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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衛生紙都比鈔票值錢！ 委內瑞拉發新貨幣抗通膨
: 委內瑞拉惡性通膨，總統馬杜洛竟然想靠新貨幣挽救，不但幣值直接砍掉5個零，改發新鈔，還說要調高薪資30倍，但民眾、專家跟企業主都砲轟，這樣的作法根本無法改善現狀，只會讓越來越多人逃離這個國度。
秘魯這棟建築物的圍牆旁大排長龍，幾乎快把牆繞了一圈，但排隊的人不是秘魯當地人，而是北邊委內瑞拉來的難民。
CNN主播：「聯合國表示從今年初到現在，有超過50萬委內瑞拉人逃到哥倫比亞，還有很多人跑到厄瓜多跟秘魯。」
為什麼要離開家園，因為委內瑞拉通膨的相當厲害，有錢也買不到想要的東西。
CNN主播：「國際貨幣基金組織表示，到今年年底為止，委內瑞拉通膨會飆破1百萬%(1萬倍)。」
進不到貨物的商店乾脆關門不做生意了，吃不飽又買不到食物的委國民眾，只好從北往南逃，巴西、哥倫比亞、厄瓜多、秘魯都是好選擇，因為去到這些地方不需要護照。
新聞報導：「許多委內瑞拉人只有身分證，以前在正常情況下可以去到哥倫比亞、厄瓜多、秘魯跟玻利維亞。」
但現在委國的南美友邦，紛紛收緊入境限制，委國的難民要出示有效的護照，才能入境。
委內瑞拉難民：「我跟我太太來到這裡，希望厄瓜多政府可以提供一下人道救援，讓我們能用身分證進入厄瓜多，這樣我們才能繼續前往秘魯。」
但難民們才管不了那麼多，如果搭車會被攔截無法入境，那就用步行的，找漏洞偷偷溜進去。
委內瑞拉難民 ：「我們選擇步行是因為移民局官員不給我們答案，也不在任何文件上蓋章，我們非法進入，我們事實上沒文件也是違法，什麼都沒有。」
不是每個地方都願意敞開雙手歡迎難民，巴西就發生邊界小鎮居民，大肆破壞難民營區的事件。
CNN主播：「這週末在巴西人，對靠近邊界位在巴西境內的委內瑞拉的移民營地開火後，巴西把軍隊部署到邊界。」
當地店家疑似被委國難民搶劫，才爆發這起衝突，而造成動盪不安的主因仍是經濟，委國總統馬杜洛因此想出了新辦法。
CNN主播：「銀行將會發行新貨幣，面額會比先前的少了五個零，面額比舊鈔下降90%。」
馬杜洛推行的新幣「主權玻利瓦」， 一元新幣等於10萬元舊幣，另外還說要幫全民加薪。
CNN主播：「商店老闆擔心得解雇員工，因為最低工資兩週內要調漲超過3000%(30倍)，反對黨要大家禮拜二參與全國罷工。」
但民眾對發行新貨居家商品幣的政策一點都不領情，委國商會會長也批評 加薪後會一發不可收拾，分析師更直接點名，新鈔讓貨幣貶值沒有意義，外表變但本質不變，委內瑞拉仍無法走出困境。
更多 TVBS 報導
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燕麥、玉米等7食物 打擊脂肪肝
: （優活健康網編輯部／綜合整理）人的肝臟就像一台排毒機器，它不停地運轉，為人體健康保駕護航，但是如果這個肝臟「長胖了」，運轉就會吃力。這裡說的肝臟「長胖」其實就是得了脂肪肝。正常情況下，人體的肝臟含有較少比例的脂肪，一般占肝臟濕重的5%，但如果肝內脂肪堆積，脂類含量超過肝臟濕重的10%，就成了脂肪肝，這時候它運轉起來就非常費勁，而且排毒功能也會下降。
酗酒、營養過剩或營養不良 都可能導致脂肪肝
好好的一個肝臟，為什麼會堆積那麼多脂肪呢？這是由於甘油三酯合成與分解不平衡所形成。酗酒、營養過剩或營養不良等都可能造成這種不平衡。拿酗酒來說，酒類飲料中的酒精進入肝臟，會使其代謝發生障礙，導致脂肪酸分解減少，甘油三酯合成增加，從而導致肝內堆積脂肪。再如營養過剩，多餘的熱量轉化成脂肪堆積於體內，肝臟自然「在劫難逃」。
一般來說，肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，越胖的人，脂肪肝可能越嚴重。也有一種原因是營養不良，多見於盲目節食減肥者，因過分限制肉類等脂類食物，攝入蛋白質不足，導致肝臟大量合成脂蛋白，致使脂質增多，加上葡萄糖利用不足，就會使脂肪組織釋放出過量脂肪酸進入肝臟，導致形成脂肪肝。
肥胖型脂肪肝 進餐原則「一適兩低」
要想擺脫脂肪肝，關鍵是要去除或控制其病因。如肥胖型脂肪肝要控制飲食、減輕體重，具體就是要遵循「一適兩低」的進餐原則，即適量蛋白質、低糖、低脂肪，多食推薦超實用家電水果、蔬菜，限制熱量，同時增加運動量，積極減肥，將超標的體重減下來，肝內的脂肪浸潤就可明顯好轉。如果是營養不良型脂肪肝，則應及時補充營養，飲食要高蛋白，隨著體內蛋白質的合成逐漸正常化，便可消除脂肪肝。至於酒精型脂肪肝，要先戒酒，調理才會有效。
中醫上對脂肪肝也早有認識，將其歸為積證。《黃帝內經》中說：「肝之積，曰肥氣。」故也稱之為「肥氣病」，認為是體內肥脂之氣過多地蓄積於肝臟，導致肝臟功能失調、疏泄不利的一系列病症。可見，脂肪肝的致病因素多與吃有關，所以調理脂肪肝也應從飲食上入手。
唐代的孫思邈對脂肪肝的治療提出了非常明確的方向：「廚膳勿使脯肉過盈，常令儉約為佳。」就是飲食要以植物性食物為主，儘量不要食用過多的肉類。這與如今西醫提倡的飲食原則不謀而合。
1）芹菜黃豆湯／
材料：
芹菜梗 100 克，黃豆 20 克，鹽少許。
做法：
1. 芹菜洗淨切成片，黃豆先用水泡漲備用。
2. 鍋內加水適量，將黃豆本日限時刷卡優惠煮熟，加入芹菜梗略煮，加鹽調味後食用。
芹菜含多種胺基酸、揮發油、水芹素等，具有保護肝臟的作用，不僅能降血壓、減血脂，還能預防動脈硬化。這道湯可以每天喝 1 次，連喝 3 個月。
2）脊骨海帶湯
材料：
水發海帶絲 200 克，豬脊骨 500 克，大蔥 2 段，薑 3 片，鹽、醋、胡椒粉各適量。
做法：
1. 海帶絲洗淨；豬脊骨洗淨，剁成塊。
2. 將豬脊骨放進鍋內，倒入清水，大火煮沸，舀去浮沫，放入蔥段、薑片，煮 30 分鐘。
3. 下入海帶續煮 15 分鐘，加入胡椒粉、鹽、醋調味即成。
海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。還含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，並促進其排泄。每週吃一次海帶，對防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。
燕麥、玉米等7食物 對抗脂肪肝
下面這些食物也可以有效對抗脂肪肝，脂肪肝患者宜常吃。
1.燕麥：亞油酸和皂素含量豐富，可以降低血清膽固醇和三酸甘油酯。
2.玉米：富含鈣、硒、卵磷脂、維生素 E 等，可以有效降低血清膽固醇。
3.薏米：能利水消腫、健脾去濕、清熱排膿，很適合脂肪肝患者食用。
4.現省胡蘿蔔：有健脾養胃、化痰清熱、利濕順氣、消腫散瘀、解毒止痛的功效。現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效溶解沉積在肝臟裡的脂肪，並將這些體內垃圾排出體外，達到降脂、 清潔血管、增加血管彈性、改善微循環的作用。
5.地瓜：纖維素含量豐富，有通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂的作用。
6.山楂：中醫記載山楂「尤消肉食」，一個「消」字道出了山楂消脂功效強大，山楂含有的熊果酸，能降低動物脂肪沉積在血管壁、肝臟，促進膽固醇的轉化。
7.綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質的含量，降低血漿中總膽固醇、三酸甘油脂，對脂肪肝有一定的防治作用。
脂肪肝不只靠飲食療法 須依嚴重程度綜合調理
飲食療法雖然重要，但存在一個誤解，就是很多人認為治療脂肪肝只靠飲食就可以了，這是不太現實的。因為要根據脂肪肝的嚴重程度，來進行綜合治療。除了飲食，還應養成良好的生活習慣，按時休息，不熬夜，戒煙戒酒，適當參加體育鍛煉等。
堅持體育鍛煉能夠促進肝臟代謝，有利於血液循環和消耗肝臟內過剩的物質，對肥胖及脂肪肝都有良好的防治作用。慢跑、快走、上下樓梯、騎自行車、游泳、打乒乓球等強度小、節奏慢的有氧運動都很適合。運動量可因人而異，以微喘、心跳達到每分鐘120次左右為宜。
不同於其他肝病，脂肪肝是一種可逆性疾病，所以只要飲食控制得當，再加上適當的運動，是完全可以擺脫的，關鍵是要給自己信心，並堅持不懈。
（本文摘自／養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥／世茂出版）
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